Кто-то любит париться в бане, кто-то предпочитает сауну, но независимо от выбора, необходимо учитывать ряд правил, чтобы поход принес только пользу, а не неприятности. Ну, и конечно нужно выбрать заведение, где вам будет максимально комфортно. Если вы еще в поиске, то здесь вы найдете лучшие сауны в Кирове. А теперь вернемся к рекомендациям.
Перед посещением сауны или бани, не забудьте снять с себя все украшения. Помните, температура там очень большая, а металл, нагреваясь, сможет оставить ожог на вашем теле, а бижутерия просто испортиться.
Если вы перед этим посещали курсы маникюра и, тренируясь на себе, вы декорировали свои ноготочки стразами и блестками, лучше тоже уберите на время эту красоту. Пусть через ваши ногти тоже проходит целебные свойства трав и масел, которые используют в парных, ведь это хорошо для оздоровления ногтей.
Для того, чтобы похудение в бане происходило эффективней, часто используют мед с солью. Он служит своеобразным пиллингом, который, помимо похудания, благоприятно сказывается на организме в целом.
Поле процедур в парной, ни в коем случае нельзя переходить к этапу охлаждения в бассейне, употреблять воду и алкоголь. Необходимо помнить, что перед процедурами нужно воздержаться от еды. Естественно, чем больше Вы хотите сбросить килограмм, тем большее воздействие веника вам необходимо.
Для процедур похудения можно также использовать сауну. Она гарантированно поможет сбросить до трёх килограмм. Сауна приведёт к размягчению и растворению жиров, улучшению работы дыхательных путей и суставов. Подобное действие в сауне достигается благодаря сухому, но нежному и горячему воздуху.
Улучшить благотворное влияние бани или сауны помогут всевозможные отвары и настои, которые нужно пить во время отдыха. Вы можете добавить в чай малину, калину, цикорий или мяту.
- Малина нормализует функции организма, мята обладает противовоспалительным действием, улучшит пищеварение.
- При использовании плодов калины, снизится кровеносное давление, улучшится внешний вид кожи. Калина также содержит много витаминов.
- Цикорий снизит уровень глюкозы в организме.
Посещайте баню или сауну один раз в неделю, так как более частые визиты приведут к снижению количества микроэлементов в организме, а редкие — снизят эффект. И тогда вы почувствуете взаимодействие этих слов: здоровье и пар.
