В современном мире от просмотра сериалов сложно увернуться даже тем, кто пару десятилетий назад торжественно вынес телевизор на помойку.
- Можно скачать их в Интернете: смотреть кино онлайн игра престолов 1 сезон.
- Можно случайно попасть под культурную радиацию, придя в госте к друзьям.
- Можно просто регулярно выслушивать подробности новых серий от коллег по работе.
Почему же люди так любят смотреть сериалы?
Сериалы «с продолжением» произошли от аналогичной печатной продукции. Раньше в газетах часто печатали разные истории с многочисленными сюжетными ответвлениями, чтобы привлечь больше подписчиков.
Есть сериалы двух подвидов:
- в случае первых нам подается цельная и законченная история в одной серии (как вариант – двух или трех, не больше),
- в случае других – это так называемое «мыло», где сюжет развивается из серии в серию.
Главное при производстве сериалов второго типа оставить для зрителей определенный «крючок» в конце серии, чтобы все вновь включили телевизор завтра, требуя продолжения банкета.
Проведенный в 2018 году опрос показал, что в среднем американцы тратят почти 3 часа в день на просмотр сериалов. Иногда любовь к сериалам приводит к парадоксальным ситуациям. Например, когда был финал «Игры престолов», 10 млн американцев решили не ходить на следующий день на работу. Все остались дома, грустили, сидели на форумах, звонили своим родным и близким. В России было тоже нечто похожее. Люди действительно могут переживать, даже ощущать проявления депрессивного расстройства из-за окончания любимого сериала. У некоторых это состояние может продолжаться неделями.
Нет смысла отрицать, что сериалы – это форма ухода от реальности. В психологии есть такое понятие как избегающее поведение. Оно проявляется, когда у человека много стресса в жизни. Существуют конструктивные стратегии борьбы с тревогой, а есть неконструктивные. И вот неконструктивные – это, например, форма избегания, ухода от проблем. То есть, пока я смотрю сериал, мои плохие мысли уходят, я немножко расслабляюсь. Досмотрел сериал, опять тревога поднимается. Однако такой способ работает только в краткосрочной перспективе, а в долгосрочной лишь усугубляет проблему.
Как смотреть сериалы осознанно и осмысленно?
- Обсуждать с другими людьми. Это нужно для того, чтобы материал лучше усваивался. Ещё, чтобы не было тяжёлого стресса после последней серии последнего сезона. Также это помогает развивать ту самую ментализацию.
- Дозировать просмотр. Оптимально, это не шесть часов в день, а 1-2 серии. В тяжёлых случаях смотрите 1,5 серии. Так легче оборвать просмотр, ведь вы не попадёте в ловушку неожиданной концовки эпизода.
- Подходить к просмотру осознанно. Понимать, с какой целью вы это делаете, для чего. Т.е. я хочу сейчас снизить стресс или тревогу, отвлечься от чего-то. Или я действительно хочу получить удовольствие, посмотреть, что там с моими любимыми персонажами. Всё-таки важно оценивать свою мотивацию для просмотра.
- Чередовать другими видами досуга. Например, чтением книги, прогулкой в парке, занятием физкультурой. Разнообразие помогает.
- Смотреть сериалы в компании. Чтобы кто-то смог сказать вам: «Ну, уже третья серия, хватит» или «Мне завтра на работу». Чтобы кто-то одёрнул вас, или была возможность обсудить. Только если ваша компания – не тот человек, который постоянно комментирует происходящее. «Ооооооо, я так и знал!».
