Массажная терапия чрезвычайно полезна во многих отношениях! Вот тут нашел пять основных преимуществ массажной терапии и почему вам следует заказать массаж сегодня. Если вы заинтересованы в массажной терапии как в карьере, вот отличный список способов, которыми вы можете помочь людям преуспеть в их жизни с помощью массажа:
5 главных преимуществ массажной терапии
- Уменьшить стресс
Мы все испытываем стресс в нашей жизни, будь то «хороший стресс» или «плохой стресс». Стресс вызывает повышение уровня кортизола, и это может нанести ущерб нашему телу и разуму, вызвать дисфункцию и даже болезнь. Массаж может помочь уменьшить и справиться со стрессом разными способами. Во-первых, физические преимущества массажной терапии могут помочь уменьшить стрессовую реакцию нашего тела и разума и фактически снизить уровень кортизола.
- Улучшите гибкость ваших мышц
Надлежащая гибкость наших мышц позволяет нам комфортно двигаться и участвовать в обычной деятельности без боли или скованности. Это позволяет нашим суставам выполнять весь нормальный диапазон движений и дает нам правильную форму, осанку и функцию.
- Повышение иммунной функции
Массаж помогает организму работать более эффективно и продуктивно, тем самым укрепляя иммунную систему. Наблюдается усиление кровообращения, оксигенации, заживления клеток и кровотока, снижение кортизола и даже влияние на саму эндокринную систему.
- Уменьшить боль
Массажная терапия может уменьшить боль разными способами, например, уменьшить напряжение в мышцах и боль, связанную с триггерными точками или узлами. Массаж также может помочь снизить чувствительность болезненных участков и уменьшить гиперчувствительность ума и тела, связанную с хронической болью. Уменьшение боли может привести к улучшению качества жизни, повышению уровня активности, улучшению настроения и многому другому!
- Лучше спите
Массажи улучшают общее расслабление и уменьшают стресс, который часто связан с плохим сном. Также наблюдается увеличение серотонина, нейротрансмиттера «хорошего самочувствия». Серотонин также помогает увеличить уровень мелатонина и приводит к улучшению цикла сна. Нормальный сон обязателен! Как вы можете видеть из этого списка, массажная терапия приносит нам много пользы! Есть множество других преимуществ, которые можно получить от массажа, это только то, что мы считаем 5 основными преимуществами массажной терапии.
